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interfacer blog

●食事・風呂・運動について

食事　１．アルコール　→　控える

　　　２．た　ば　こ　→　控える

　　　３．一般の食事　→　刺激物はさける

風呂　１．熱　　さ　→　ふつうでよい

　　　２．入浴時間　→　長めがよい

運動　ゴルフ×、テニス×、水泳×

●姿勢について

仕事をするとき

頭を下げたうつむいだ姿勢を長く続けない×

首をあまりぐるぐるまわさない×

ってことで、結構重傷っぽいです。

しばらくは、ほぼ毎日通院してくださいとのこと。

そしてお酒はダメ（涙）これから忘年会シーズンだってぇのに、、、ひどい、ひどすぎる（涙）

しばらくは、痛み止めと、湿布で様子をみて、

それが落ち着いたら、今度は「けん引」するらしい。

「けん引の受けかたとこつ」に

〜ふつう１ヶ月位は続け、効果をみながらその後の方針を決めます。って書いてあるじゃん（涙）

病名が何なのかと、いつぐらいまで禁酒なのか聞くのわすれたよ（涙）

次は水曜日に病院いくから、きちんと聞いてこようと。

もしかして、落ち着いたらコルセット生活なのか・・・（涙）

忘年会を予定してくださっています皆様へ

もしいけなくなったらごめんなさい。

その際は早めにご連絡いたします。

あぁ、僕の今年は、まだ終わってなかった。